揭秘：老人安度晚年的秘诀

人到老了以后，他们肯定会出现各种各样的疾病，那么这个时候大家一定要多注意，很多人都会出现一些失落寂寞等心理方面，特别是随着年龄慢慢的增高，那么一些高发病的到来，更容易产生一些孤独和忧郁，到底应该怎么做才可以让老年人安度晚年呢？

某部一位领导干部退休后，到商店购买生活用品，因人多拥挤，十分烦躁，和售货员拌了几句嘴。回到家后，越想越生气，结果病倒了。这是因不良情绪引发疾病。

不良情绪有害健康。据心理学家对高血压患者调查，74%的患者与不良情绪有关;70~80%的肿瘤病人，在相当一段时间存在不良情绪或精神压抑。大量事实表明，乐观情绪是身心活动和谐的象征，是心理健康的重要标志。为此，重视情绪的锻炼，对于老年朋友大有裨益。

如果生活中再遇到变故等意外情况，不能现实地去面对，动不动生闷气，更会损害身体健康，这些都应当引起老年朋友的格外注意。

重视情绪的锻炼，要从一点一滴做起。首先，要多动。多动脑筋多动手，参与一些力所能及的社会活动，加强与他人的交往。把自己封闭起来，最容易变得孤独、多疑和脆弱。其次，要知足。俗话说，“知足者常乐”。如果老想着自己在工作岗位时职务亏了，待遇低了，不可能有一个好的心情。再就是要学会排解烦恼。有什么不愉快的事情，找个知心朋友聊一聊。必要时，也可找干休所的工作人员倾诉一下，不要自己挺着、扛着。如此，就能保持一个健康快乐的心态，安度自己的晚年。

想让老人安度得过完年，那么生活中其实有很多的小秘诀，那么这个时候大家应该要保持良好的心情和心态，然后适当的跟好朋友去聊天或者是下棋，首先要注意自己的情绪问题，就应该要多动脑，多动手去做一些力所能及的社会的一些活动，应该和别人在一起交往才可以。