男人爱冲动发脾气其实是不自信

在生活中，可能很多男性朋友们都特别的爱发脾气的，可是大家知道，他经常发脾气的情况下，也会导致我们的肾脏出现一些伤害的，那么生活中男人爱发脾气，到底是什么样的原因而导致的呢？到底应该怎么做的？那么为大家介绍下了吧？

从心理学上看，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。

对于爱冲动的男人，建议不妨采用以下几点，帮助自己缓解冲动情绪。

首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

最后，也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

自信是需要自己建立的，自信的人在生活中会有更好地心态去面对生活中，而缺乏自信的人，在生活中更容易陷入心理问题，难以保持自己的心理健康。所以在生活中，大家一定要注意培养自己的自信。

那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，男人爱发脾气，到底是怎么回事了吧，其实经常发脾气也是因为心里不自信的，一个现场表现的，而且生活中，一定要多多的去表达自己，或者是做一些自己喜欢做的事情，增加自己心里面的一些自信的。