压力过大时 身体会给你提醒

当我们的身体压力非常大的时候，其实也是有着非常多的一些疾病的，那么我们的身体肯定会给我们一些提醒的，生活中到底如何做才可以有效的去，避免我们的身体出现压力大，或者是不让我们的身体出现任何疾病的发生的呢？那么我们大家就应该介绍一下的。

眼皮跳：医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

颈椎不适：压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

痤疮：痤疮就是俗称的青春痘，是身心压力水平的“晴雨表”，如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。

记性变差：长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

咬指甲：这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以在压力比较大的时候，其实我们大家一定要注意自己的身体的健康问题的，因为如果是不小心的情况下，也会出现些面色暗黄，或者是失眠健忘，会给我们的身体出现一些非常大的一个伤害的呢。