有些焦虑是天生的

在我们的身边，有很多的人们都会有很大的压力的，但是你知道吗？其实这么大的压力，我们应该如何做才是最好的呢？会不会给我们的身体带来一些，其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下，其实压力有些事产生的一个具体的介绍。

在“压力山大”的年纪，我们常把“焦虑”挂在嘴边，似乎越长大越焦虑，从小时候的无忧无虑变得为家庭、事业而忧心忡忡。然而，有一群人貌似更“可怜”，因为他们的焦虑从出生时就开始了，这群“自带焦虑”的人被称为“高反应”群体。

从认知神经科学的角度看，“高反应”群体有两个脑区易被“唤醒”，一个是“预警危险”的杏仁核，另一个是下丘脑-垂体-肾上腺轴，控制压力激素皮质醇的合成。这些孩子面对新刺激、陌生事物时，随即产生“不可控”的生理反应，比其他人心跳更快、血压更高、呼吸更急促、指尖更冰冷、压力激素水平更高……但“高反应”也有好处——焦虑驱使他们做更充足的准备、“做最坏打算”，所以他们往往成绩更好、有更多成就。

尽管有好处，但焦虑始终让人不愉快。如果你从小就易紧张，学会觉察，认识到焦虑是一种情绪，并不是事实本身;学会和焦虑相处，利用焦虑提高注意力和警惕性，事件过后要逐渐放松;多接触不熟悉的事物和场合，可以帮助脱离对紧张、恐惧的敏感性。认识到“生来焦虑”并非全是坏事，你和焦虑也就可以和平相处了。

以上文字的介绍就是针对于我们压力的一个介绍，所以平时的时候我们应该积极的改善是最好的，否则的话也会给我们的身体带来一些其他方面的危害，影响着我们的心里，健康，给我们的身心带来一个非常大的困扰。