穿旧的衣服能减轻心理压力吗？

在现在这个生活比较快的节奏里面，而且女性的社会地位肯定会在慢慢的提高，而且这个时候压力也是越来越大了，当女性出现这些压力的时候，到底怎么样很好的去减压的呢？那么现在为大家介绍一下，在生活中穿些旧衣服，是不是才可以让自己的心里慢慢的减压的呢？

1、运用言语和想象放松。

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、支解法。

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、想哭就哭。

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、拥抱大树。

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

5、看恐怖片。

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

6、穿上称心的旧衣服。

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，女性面对压力大的时候，到底应该怎么样？很好的去给我们的心理减压的，所以在生活中，当我们心情不好的时候，可以适当的大哭一场，或者是拥抱一下大叔，看一些自己比较喜欢看的恐怖片儿，穿一些自己喜欢穿的衣服才可以的呢。