老是容易生气到底是怎么一回事呢？

一般在我们的日常生活中，可能每个人的脾气都各不相同，而且很多人在平时的时候总是特别的爱生气，而且也是特别的发怒，那么现在为大家介绍一下到底是怎么一回事？

生气原因：现实利益与预期希望的冲突

当一个人的配偶在感情上背叛自己时，他会生气;当一个职员在企业里受到上司百般打压刁难时，他会生气;当一个自由人在社会中面对诸多不公平现象时，他也会生气。人之所以会表现得愤懑、生气，往往是因为现实的利益与预期的希望发生了矛盾冲突，引起了心理上的不适反应。

除此之外，一个人生气的原因还有很多，如过度自卑、痛苦压抑、心胸狭窄、脑神经损坏等等，都是一个人生气的理由。而从中医的角度来说，生气的原因在“肝”。*肝脏主“疏泄”，所谓“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁”，也就是，肝脏属于刚强、燥急的脏器，趋向于舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁情绪，当*常感抑郁，肝脏就会通过发怒、生气的方式，将各种负面情绪“排出体外”。

生气是好还是坏?

自古以来，我国国人普遍都善于“隐忍”，而不推崇“生气”。其实，有时候短暂的生气是好的，如果你遇见事情生气了，事后经过反思，则可以提高你大脑对事物的应变能力，而在往后的生活中，你能迅速地感知到环境中所潜在的威胁，以便能做出更为有利的应对措施，对人生而言具有大意义。

不过，对身体来说，如果总是生气的话，肯定是不利于健康的。中医认为，生气为百病之源，人的一次生气，会令人的心、肺、肝、肾、胃等多个脏器得到不同程度的损害，久而久之，就会积郁成疾。

生气时该怎么办?

1、多参与户外活动

如果人总是在一件事情上纠结不清，或者在一个小圈子里走到了死胡同，通常不会对情绪有什么改善作用。当你感觉压抑、生气时，不妨多出去外面走走，看看外面的花花草草，多和善良的人打打交道，你会发现，浮躁的情绪会因此而得到丝丝缓解。

2、多多读书

如果感到生气却又难以改变事实，那就多读读书吧!在书中，你会发现有人与你一样经历过类似事情，而他或许会在书中指点迷津，向你指明逃离困境的解决方法。因此，面对令人生气的事情，我们不妨从世界伟大作者的哲学理念中多做感悟，理解其中的奥妙之处，寻求事情的解决之道。

3、学会管理自己的情绪

生气对自己不好，我们要充分认识到生气的危害之处，每个人的生命都是宝贵的，我们不必为了小小事情而动怒，当感觉自己已经难以压抑感情的时候，要有意识地进行情绪管理，要及时地冷静起来，理智起来。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，平时爱生气到底是怎么回事了吧，所以如果是想要避免生气，那么在平时的时候，一定要保持有一个良好的心情和心态，当生气的时候一定要保持乐观。