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压力比较大 身体会给你警惕

  • 时间:2018-02-21

当我们在生活中或者在学习中压力比较大的情况下,身体肯定会出现一些疾病,但是大家不知道,当你压力比较大的时候,身体肯定也会给你警惕的,那么现在就为大家介绍,在压力大的时候,身体到底会给我们警惕哪些?

眼皮跳:医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

颈椎不适:压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

痤疮:痤疮就是俗称的青春痘,是身心压力水平的“晴雨表”,如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。

记性变差:长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

咬指甲:这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。

通过上面的介绍,相信大家都了解了,所以当我们压力比较大,身体出现一些不适的时候,那么就应该积极的去引起重视,必须应该去医院里面接受检查和治疗才可以避免出现一些其他疾病的发生。

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