心理小知识分享：心理危机干预

在心理学中，我们常常会讲到心理干预。心理干预是什么呢?是指对处于心理危机状态的人即使给予适当的心理援助。那么什么又是心理危机呢?所谓心理危机，是指人在突然遭遇重大灾难、重大生活压力导致人的生活状况明显发生改变的现象。

常因

急性残废或急性严重疾病;恋爱关系破裂;突然失去亲人(如父母、配偶或子女)或朋友，如亲人或朋友突然死亡或关系破裂;失去爱物;破产或重大财产或住房损失;重要考试失败;晋升失败;严重自然灾害，如火灾、洪水、地震等都有可能引起心理危机。

表现

第一阶段

立即反应，当事者表现麻木、恐慌，否认或不相信;

第二阶段

完全反应，感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也可有罪恶感、退缩或抑郁

第三阶段

消除尘阶段，接受事实并为将来作好计划。危机过程持续不会太久，如亲人或朋友突然死亡的居丧反应一般在6个月内消失，否则应视为病态。

特征

(1)通常为自限性，多于1-4周内消失。

(2)在危机期，个人会发出需要帮助的信号，并更愿意接受外部的帮助或干预。

(3)预后取决于个人的素质、适应能力和主动作用，以及他人的帮助或干预。

原则

(1)迅速确定要干预的问题。

(2)必须有其家人或朋友参加危机干预。

(3)鼓励自信，不要让当事者产生依赖心。

(4)把心理危机作为心理问题处理，而不要作为疾病进行处理。

干预目的

(1)防止过激行为，如自杀、自伤、或攻击行为等。

(2)促进交流与沟通，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，鼓励其自信心和正确的自我评价，提供适当建议，促使问题解决。

(3)提供适当医疗帮助，处理昏厥、情感休克或激惹状态。

综上所述，现有的生活状态发生改变时，或者出现了难以克服的困难，以致于使得当事人陷于痛苦不安状态时，很多人会陷入绝望、麻木不仁、焦虑状态，甚至出现植物神经症状和行为障碍。这时候我们要坚持的原则是迅速确定要干预的问题，必须有其家人或朋友参加危机干预，鼓励自信，把心理危机作为心理问题处理。