警惕心理空虚伤害心理健康

心理健康得到越来越多朋友的关注，因为我们明白心理健康与我们生理健康有着密切的关系，在众多的心理问题中，心理空虚应该是大家都很熟悉的一种心理感受了，那么心理空虚会给我们的心理健康带来何种危害呢？

有一位很有能力的领导，不管什么事都走在大家的前面，是一个非常活跃的人，当时的他红光满面，声如洪钟，出现在人们面前的时候永远都那么有精祌。虽然那时候的他已经五十多岁，但没有人会把他和“衰老”联系在一起。后来，他退休了，人们再次见到他是一年以后，那副老态龙钟的模样让人不敢相信，更让人不能相信的是，这个总是生机勃勃的人，居然会说：人老了，就不中用了，现在的我脑子里一片空白，什么都没想。从他的言谈举止中，让人感受到了他深深的失落和空虚。

为什么会这样，当年那样一个生机勃勃，精神焕发的人，只是经过了一年，为什么会让衰老折磨成那个样子?

细分析下来，让这位领导迅速衰老的原因大概正是空虚和失落吧，脑子里一片空白毕竟不是什么好事。

当他从领导的位置上退下来，成为一个普通的人，让他觉得自己的能力也跟着“退休”了，慢慢地，他会贬低自己，缺乏自信，总觉得自己不如别人，于是，成天郁郁寡欢，从而造成心理上的空虚和失落。

当然，不是所有退休的人都被空虚困扰，有些人就在怡然自得地过着自己的晚年生活。

有一位已经70岁的老人，在他的身上一点都看不到衰老的影子，跟他交谈感受到的是一种活力，一种甚至连现代年轻人都没有的青春活力。这位老人，从来没有把退休当回事，他始终保持着年轻的心理，一直以兴致勃勃的态度面对生活。

摆脱空虚感有法宝：

调整需求目标空虚往往会在两种情况下出现：一是胸无大志;二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。所有，想要摆脱空虚，先根据实际情况调整好自己的目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

融入群体当一个空虚的时候，往往是孤身一人的时候，如果能够融入群体，那份空虚或许就不存在了。

在生活中，我们因为各种原因在心理上都会出现一些不同程度的坏情绪和不良心理，在我们意识到自身问题时，如果能及早的纠正和调整，心理健康不会受到危害。