愤怒的时候万万不要做这些件事

你是一个会生气的人吗请?很多人会说“会”。愤怒是人们的一种情绪，这种情绪会让人们异常生气。适当的愤怒不会有什么影响，但是愤怒异常就会使得你的大脑短路，从而让人做出后悔莫及的事情。如果你正在愤怒，以下的事情千万不要做。

第一，不要睡过去

神经生物学期刊指出，倘若人在愤怒的时候上床睡觉会加剧负面情绪的囤积，因为睡眠过程会加强大脑中的记忆系统的运行，特别是记忆系统中的情感因素。

专家表示，通常情况下，我们知道睡眠可以帮助我们处理在清醒状态下保存的记忆和信息，所以，在激烈争执之后选择立即睡觉则会加剧激烈情绪累积，一般来说，争执之后的8小时倘若保持清醒状态会对消化负面能量有好处。

第二，不要开车

要知道人脑并非电脑，电脑都有出错的时候，更何况是在愤怒状态下的大脑了。研究显示，人在生气的时候视野会变得相对狭窄，出现管状视力(末梢视线无法看清)，因而，愤怒的司机发生车祸的几率会更高。专家建议，倘若在愤怒的时候不得不开车的话，那最好睁大眼睛，提高警惕，环顾可视范围。

第三，不要无节制暴力发泄

有问题别憋着不，有什么话就摊开来说是我们所倡导解决事情的最佳方法，但是这不等于鼓励我们在生气的时候随意发泄，甚至用暴力的手段宣泄自己的负面情感。研究显示，倘若我们在愤怒的时候砸枕头释放情绪，只会让我们的行为变得愈发暴力，并增加未来行为暴力的可能性。

当我们做了一些不开心的事情，往往会做出一些不理智的事情，这样的事情不止会让自己事后后悔，还会对旁边的人有所伤害，所以，在愤怒的时候万万不要做上面讲的哪些事前，爱生气的人会很容易变老的。