引起中年人失眠有哪些具体因素

人的一生中，可能中年是面临压力最大的时候，因为人在中年，会面临着对上面你要有照顾老人的义务，对下你要有培养子女的义务，所以在这个年龄层次的人，往往失眠是最严重的。那引起中年人失眠有哪些因素呢，具体因素有以下几个方面：

一：心理压力

我们正处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，中年人要想保住自己的位置就需要不时的充充电，在中国人才辈出的时代，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，“白领人士”、“金领人士”有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响中年人晚上的睡眠质量，从而引起失眠。

二：环境因素

“物竞天择，适者生存”这个道理用在竞争激烈的社会最好不过了，中年人此时是工作的“黄金时期”，却面临着“人口富裕”、“外资企业冲击”，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些“项目”，每个中年人都有可能“中奖”，中年人怎能不担忧，怎会无危机感，又怎能不失眠呢?

三：经济因素

中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女的照顾，礼尚往来的很多“人情债”……这些就需要经济上有强有力的支撑，于是中年人们每天需要拼命赚钱、应酬，天天下去必然会影响心理，进而导致失眠。

中年可以说是人生的辉煌时期，汇集工作、生活、家庭于一身，失眠也是经常的事，但是人到中年，为生活奔波劳累是必不可少的，但是你们平时也要注意自己的身体健康，保证每天的睡眠充足是有必要的，这样你才会有精力去迎接生活中的各种挑战。