教大家要如何保持心理健康

生活中有很多事情都会影响到我们的心理健康。比如学习上的压力、工作上的压力、情感不顺还有其他各个方面都会使我们的心理发生变化，很多人面对这些压力和负面情绪处理的不得当导致了各种心理疾病。如果有了心理疾病，那么就会有很多偏激的或者不正常的行为，有的人甚至走极端。一个心理健康的人会受到大部分人的喜爱，也很有吸引力，自己都会活得很轻松。而一个存在心理疾病的人可能会一直处于自怨自艾的状态中，让自己的家人和朋友也跟着担心。由此看来，保持心理健康是尤为重要的。那么下面我给大家介绍一些保持心理健康的方法。

保持心理健康应做到几点：

1、多与他人交流，切忌将自己闭锁起来。

2、面对生活，做到自己力所能及的事情，不应抱不切实际的幻想。

3、改善同他人的关系，坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的缺点记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

4、生活中遇到不愉快的事情时，要冷静对待，切忌因区区小事而勃然大怒。非原则问题要忍一步、让三分。

5、开阔你的兴趣。当你做某些事失败时，不妨通过其他兴趣来恢复自信心。

6、允许他人比你更成功，更有能力。要明白，在各种努力中，你所选择的不一定是最好的。

7、记住：生活的路很长，既要有长期目标，又要认认真真、脚踏实地地度过每一天。

心理健康还可以从修炼做起，形成随和乐观、淡泊名利的心理状态。从许多老寿星的经历中总结出的“七心”修炼是保持健康心理的可贵经验：

1、热心。对人对事热心，乐于助人。