愤怒是使我们不再拥有健康的毒药

每个人一生中，不知道会有多少让自己愤怒的事情，每个人面对愤怒的态度都是不同的，有些人会很快发泄 出去，有些人会忍受当时的气愤，到底怎么做才能对我们的身体有益呢？

乘车时遭遇交通堵塞，不知何时才能通过下一个路口;孩子不听管教，让往东偏往西;下属交来报告，却和自己想像的完全不一样;劳累一天回家，妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨……遇到这些情况，你是否常有怒气直冲头顶的感受?

《新周刊》杂志一篇“中国人变成了最着急、最不耐烦的地球人”的封面文章，在网络上掀起了一场关于国人烦躁情绪的大讨论。在现实生活中，愤怒确实开始成为越来越多人生活的常态。在一项各国人等待红灯的忍耐时间调查中，德国人为60秒，英国人为45秒，美国人为40秒，中国人最低，只有15秒。有数据统计，60%的开车者，都会为了等红灯、加塞等事情产生愤怒情绪，其中10%的人，甚至可被确诊为路怒症。不止中国人，压不住火其实成了全球人的困扰。在美国，每年有超过100万人需要接受愤怒管理的课程。到了购物旺季，国外商场甚至不得不动用愤怒管理专家来安抚那些暴脾气的客户。

现代人越来越压不住火

张先生的苦恼在于他有一个暴脾气的上司。下属稍有过失，他就雷霆大发，经常话里带刺，特别伤人自尊。这让张先生几度有了辞职的念头：有时候，我话还没说完他就开始发脾气，甚至用上无能、废物这些词。就算是客户临时变卦，他还是会把账算到我头上。对于在某广告公司任职的朱小姐来说，买车并未给她带来太多的快乐，反而脾气变得越来越暴躁。她说：平时看到行人乱穿马路，总咬牙切齿想给他们点颜色看看。一次碰到一辆出租车强行超车时，我甚至跟他飙车并对骂起来。

愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。美国弗吉尼亚州林奇伯格市的愤怒化解研究所主任道尔·金特里博士曾统计过，每人每周会发怒两次，男人发怒的强度要大一些，女人每次发怒的时间要长一些。美国生理学家爱尔马教授的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。

向来以隐忍著称的中国人，也越来越压不住火。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说，究其原因，主要有以下四点：首先，生存压力成为人们易怒的根源。第二，价值观的碎裂，让人们觉得未来无法把握，而曾经教导人们温良、忍让的传统文化，也面临消亡;第三，自然环境的缺失，钢筋水泥的围绕，使人们越来越不安;第四，缺少朋友、缺乏沟通，让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄。

愤怒会让全身”中毒“

愤怒的怒字，拆开来就是上面一个奴、下面一个心，说明在你生气时，心已经成为情绪的奴隶了。王国荣说，很多人在气得要命时，感觉就像是有拳头在捶打自己的胸口。事实上，当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的肠道，甚至你手指头的温度……都会发生反应。陕西省人民医院精神科主任医师张天布对此也表示：人生气时，肾上腺素、血管紧张素等激素分泌都会增加，严重影响心脑血管系统的健康。