支招婴幼儿睡眠的护理方法

孩子睡眠不好有多种原因，如白天或睡前玩的太兴奋，或睡前吃太多、喝太多，胃胀饱不适而翻来覆去，或是生病发热了，或由于佝偻病早期症状出现植物神经系统兴奋、多汗、烦躁、易惊而影响睡眠……如果以上原因都不是，就应该考虑家长照顾护理不周的因素，常见有以下几种情况：

1.盖被太多

父母怕孩子睡眠时受凉，往往盖得太多，小孩子新陈代谢旺盛，体温调节中枢机能尚不健全，易出汗，小孩子比大人怕热，所以如果盖得太严、太多，孩子满头大汗，更易着凉感冒。

2.抱着睡

一放下就醒、就哭，这样的孩子可能因为心理需要，认为抱着睡安全舒适，也可能因生病时，大人疼爱过分惯的。对抱睡孩子可以采取以下几种办法：1)用搂的办法代替抱，与孩子一同睡，边哄边唱催眠曲，陪他入睡。2)先抱一会儿，等孩子睡熟后轻轻放下。3)索性抱着睡，任其自然。不过，这样做妈妈肯定会很累的。4)睡时让孩子哭几声不要紧，妈妈不要心疼，其实孩子哭一会儿就会睡着的，对稍大些的孩子，要讲明道理。

3.枕头多高合适

新生儿和婴儿不用枕头，可用毛巾叠四五层当枕头，可吸汗，易清洗。1岁以后小孩子懂事了，给他一个有可爱图案的枕头，约大人三横指(三四厘米)高的枕头，可引导孩子养成就寝的好习惯。

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