心理疲劳应如何应对
现代人常常会抱怨生活的太累，我们每时每刻都要承受着来自家庭、工作的压力，从而产生心理疲劳。过度的心理疲劳会严重影响身心健康，甚至诱发心脏病、高血压等疾病。为了我们的健康，下面就来看看心理疲劳应如何应对吧。
首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。
其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。
第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。
心理频道小编温馨提示：心理疲劳应如何应对?通过以上的介绍，相信大家现在对此有所了解了。一旦心理压力大时，一定要及时采取心理调节措施，以免引起更严重的疾病。
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