7大心理动作可以帮你消除坏情绪

每个人都会遇到心情不好的时候，有时候会感到莫名的忧郁。如果长期处于坏情绪状态下会给心理产生负面影响，影响身心健康。今天小编就教大家应对坏情绪简单的方法，通过7大心理动作帮你消除坏情绪。

1、强装笑脸

在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。

2、收拾房间

凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。

3、穿蓝色衬衫

蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。

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