心理亚健康的先兆都有哪些表现

 

心理亚健康的十大典型症状：

 

1.经常感到不开心，对任何事情，包括之前喜爱的都缺乏兴趣；

 

2.没有原因的情绪烦躁、紧张，不能集中注意力；

 

3.不会表达自己，很难与其他人建立朋友关系；

 

4.有意回避社交场合，做什么事都喜欢自己一个人；

 

5.敏感，经常与周围的人发生不快；

 

6.多疑，总是感觉别人在谈论自己；

 

7.经常因为一点点小事与他人发生争执；

 

8.睡眠不好，经常入睡困难、早醒；

 

9.工作效率下降，学习成绩不如从前；

 

10.有轻生的想法，觉得活着没有意思。

 

专家表示，如果经常出现以上心理亚健康症状，就意味着该求助于心理医生，进行心理咨询了。很多人可能把心理咨询和心理治疗看的很神秘，甚至有很多人对此存在一种心理上的偏见，不愿意接受心理治疗。其实，大可不必如此，心理疾病也是一种十分常见的疾病，而心理治疗也没有人们想象的那样复杂神秘。如果出现了心理亚健康症状而不及时治疗的话，只能导致病情加重，甚至出现严重的精神障碍性疾病，就更难治愈了。