日常生活中情绪的调节

你们了解的情绪是什么呢?情绪是时时刻刻的围绕在我们身边的，如果说情绪存在于我们的体内，那么我们可以随心所欲地控制自己的情绪吗?好像也有不能的时候吧?因为有时候，本来不应该发火，却总是生气;想和朋友和解，却还是心存怨恨。

其实，情绪既属于自己，也不属于自己。当情绪属于自己时，我们可以做“情绪的主人”;当情绪不属于自己时，我们就只能做“情绪的仆人”。

当我们成为“情绪的仆人”时会变成什么样子呢?只能任凭情绪控制自己的行为了吧?只要生气就会发火;只要害羞就会躲起来;失去自信的话就变得一点斗志都没有。小朋友也不喜欢自己变成这样吧?