微笑的缺失对健康不利

在穿梭的人群中，如果有个陌生人朝你微笑，你会有什么反应?是漠然相视，还是回报以微笑?心理学研究小组近日走上街头，进行了一场颇有创意的 “采集微笑”活动。按计划，20多个活动小组每组至少采集100个微笑，但很多小组都未能完成任务。一位参加活动的小组成员感叹说：“我真不明白，人们微笑一下为什么这么难?”

发自内心的真诚微笑，不仅能给人愉悦，同时也有利于自己的身体健康。研究表明，人类大脑有一个“发笑中枢”，位于丘脑的后部。“发笑中枢”同大脑皮质有密切联系，外界环境的各种刺激输入大脑皮质，进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动就传给“发笑中枢”。笑与哭一样，都属于人类情感的一种表达方式，只有真实、自然，才能对*产生有益的作用。

医学专家曾经把笑的作用归纳为十大好处：增强肺的呼吸功能、清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、使肌肉放松、有助于散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、有助于克服羞怯情绪、能乐观对待现实。

专家认为，笑是可以训练的，多听相声、多看小品、喜剧，每天对着镜子做出各种逗人发笑的表情，常与亲朋好友相聚，多与爱笑的人在一起，经常回忆美好往事等，都能使人笑口常开。