做“白日梦”有助于心理健康

我们偶尔会幻想着一些不切实际的东西，例如现实中我们没有的，但在幻想中我们就拥有了，通常别人会说这是在做“白日梦”。但其实“白日梦”还有另外一种解释， 闭上眼睛，任凭大脑做非主动的缓慢游思。就如同仰躺着飘浮在无人的海上，微风抚面，海水正蓝……通过冥想，其实是一种良性的“白日梦”。心理专家对白日梦的专业解释是，人在非睡眠状态下的一种自主迷幻与妄想状态。

不能自控的白日梦是一种精神病态，但基于积极放松的白日梦，可以消除疲劳，有助增强对恶劣环境的抵抗力，减少外界不良刺激对身心健康的影响，还有利于顿悟，思想火花之类的思维成果产生。某心理学界的专家说过：“一个人身心过分紧张，会削弱体内免疫系统的机能。沉思冥想带来的完全松弛，会减缓身体的紧张，也是防治许多疾病的有效方法。”

做白日梦一方面有利于身心放松，有益于左右脑平衡使用，给人的机体健康充电。这种运动对免疫系统的生化物质起着良性的促进作用。另一方面，沉思冥想能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维和用右手劳作者容易发生的左脑疲劳获得消除。