哭泣并不是心理脆弱的表现

通常，人们觉得哭泣是小孩子做的事情，如果一个成年人哭泣，会让人觉得是软弱的表现，或者是一件灾难后的表现。总之，哭泣让人感觉会很悲哀，很多人，包括女性，都不喜欢哭泣。其实，适当的哭泣对身心是非常有好处的，这点你知道吗?

心理学家对哭泣做了多年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。他们认为，哭泣是一项人类高度进化的行为，和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

尽管悲和哀是最强大的"催泪弹"，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。只是，人类越进化，就越远离自然，连情绪也一样。很多的情绪都被我们平静或者是开朗的外表掩盖起来了。特别是出到社会之后，远离了象牙塔，就更多事情不能随心所欲了。

另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号，他正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了他最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助*释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

哭泣是情感的宣泄，想哭的时候，不必忍耐，此时将眼泪及时排除不仅让您的身心放松，更能给身体和心理"排毒。所以请大家以后不要再强颜欢笑，适时的哭泣也是勇敢的表现。