心理健康的维生素是宽容

“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。“人生活在世上，不管多么富有，多么有权势，总有不顺心之事。当人内心矛质冲突或情绪危机难以解除时，机体内分泌功能就易失调，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等，还常伴有头晕、多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。这些心理与生理异常相互影响，形成恶性循环，可诱发疾病的发生。

宽容与健康相关，社会交往和家庭内部也离不开宽容。同事朋友间难免有矛盾、有争执，家庭中夫妻吵架、婆媳失和等也不鲜　见。如果事后大家平心对待和互相理解，或者事前能多一分宽容、多一分忍让，这类不愉快的事情是不会经常发生的。当然，宽容与个人修养很有关系，但你只要坚信宽容会给你带来快乐和幸福，不断培养这种良好的品质，你最终能从宽容中获得莫大益处。

生活中学会宽容你能明白许多。

宽容就是洞察。世界由矛盾组成，任何人或事情不会尽善尽美。无论是“患瘫知交”、“亲朋好友”，还是“金玉良缘”、“模范丈夫”，都是相对而言，他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下，而掩盖的工具恰恰是宽容。不必羡慕人家，不要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，友谊、事业、家庭才能稳固、长久。

宽容就是忍耐。同事的批评、朋友的误解、过多的争辩和“反击”都不可取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。坚持以德报人，以理服人，以情感人。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。

宽　　容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤益发难以愈合。忘记昨日的是非，忘记爱人曾经有过的一段浪漫，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。放眼明日，来日方长，学会忘却，生活才有阳光。

宽容就是谅解。可能有人曾伤害过你，“记仇”是心灵的肿瘤，多一分宽恕就多一分理解，隔阂由此可能化解。家庭更需谅解，丈夫为何旧情新移，妻子缘何神色骤变，设身处地地寻思一番，我假如是他(她)又会怎么样?诚心宽宥，才是大家风范。儿子成绩近来不如人意，女儿考重点学校名落孙山，不要“恨铁不成钢”，无数事实证明，此刻的谅解比责骂更具有催人向上的鞭策力。

宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。一切蝇营狗苟、芥蒂块垒，在宽容的阳光下，将灰飞烟灭、冰释雪化。事事斤斤计较、患得患失，活得也累。难得人世走一遭，潇洒太重要。