心理抱怨怎样应对

对他人期望不要过高：

很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求。便会大感失望，其实每个人都有他的思想、优点和缺点。何必要求别人迎合自己的要求呢?

疏导自己的愤怒情绪：

当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事情，与其事后后悔不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面：如打球、唱歌……练就一种阿Q精神。

偶然亦要克服：

一个做大事的人处事是从大处看。只有一些没见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

暂时逃避：

在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事：如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时再重新面对自己的难题。

找人倾诉烦恼：

把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。