两种可治疗失眠的花茶

当失眠来袭时，人们总想通过一些简便的自我调节方法来改善，其中可治疗失眠的花茶就是一种不错的选择。那么，可治疗失眠的花茶都有哪些，饮用时又该注意些什么事项呢?下面精神健康网小编就为大家推荐两种可有效改善失眠多梦症状的花茶。

(一)可治疗失眠的花茶：莲子花茶

配方：莲子花两克，生甘草三克。

主治：心火内积所致的烦躁不眠。

用法：上二味要开水冲泡，代茶饮。每日数次。

说明：莲子花味苦，性寒，归心经，具有清心火之功效，故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。莲子花配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。

(二)可治疗失眠的花茶：合花茶

配方：百合花2克～3克，金银花及冰糖适量。

主治：阴虚久咳，润肺化痰，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

用法：用开水焖10分钟左右即可。

说明：百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，并且百合花也有一定的镇静作用，可以起到助眠的功效。中医将百合花入药使用，主要也是用在慢性肺部疾病，如慢性支气管炎或肺气肿的经常咳嗽或久咳的人身上。安心、定胆、益智、润肺止咳，还能减轻胃疼。清凉润肺，去火安神。用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血，治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。

最后专家提醒，可治疗失眠的花茶，虽然可以有效缓解失眠症状，但是并不适用于所有人。因此，如果失眠症状较重，并且通过饮用以上两种助眠的花茶仍不见效果的话，最好尽快咨询专业医生，请求医生的诊断和帮助。