基本的心理健康特征

1 对现实的知觉力:

对现实做正确的诠释。现实是较多人或次团体中的人一致的看法。动机常左右一个人对人事的知觉，故要除去个人的动机对客观判断之影响。

2 活在过去与未来之中:从过去的经验中撷取精华来策划未来。能平衡过去、现在、和未来的比重，对生命做最好的利用。能原谅自己的错误，从中学习，并对人生有目标。在追求未来的过程中，不牺牲享受现在与自己、朋友或家人的相处。

3 有意义的工作:

对工作的投入能使人获得成就感和提高自我价值，选择有持续挑战性和成就感的职业。生涯规划的步骤:

1) 我已很清楚我想从事的职业生涯型态

2) 我曾与职业生涯谘商顾问讨论并做过职业性向测验

3)我至少和三位目前正在我想从事的领域工作的人谈过

4) 我知道未来想从事的职业之雇用、执照或认可的条件

5) 我已经估计好维持我所希望的生活型态所需之代价，并和我所选择的职业薪资比较过

4 人际关系:

能与别人发生亲密关系，但并不是与每一个人成为莫逆之交。和别人交往时能感到舒服自在，建立在互惠的基础上。并以社会所接受的方式表达自己的情绪。