佛家对心理的养生介绍

佛家认为，有身则有病，有生就有死，人心本清净，只是受到外界各种物欲及幻想的诱惑才导致心念妄动迷乱，从而产生无尽的烦恼甚至疾病丛生。因而，长寿的秘诀则是养心。要祛除种种欲念的烦恼，就必须超脱这种状态。佛家把参禅打坐作为心理锻炼的主要手段，修炼者要咖跌坐，气沉下腹部，静数呼吸，专心致志，排除一切杂念，不妄作想，久而久之，身心内明，进人“禅定”的境界。此外，佛家养心还注重慈悲、忍让、随缘等等品性的修炼，以一种独特的方式来休息万念，保养心灵。