外国传统的心理养生治疗

早在二千多年以前，《黄帝内经》就已认识到心理治疗的重要性，“精神不进，志意不治，病乃不愈”，强调“治神人手”、“治神为本”。到了明代，医学家吴昆在其《吴注黄帝内经素问》中解释道：“凡人之用情失中，五志偏亢为害，而病生也。古之治者，明见其情，为之祝说病由，言病有所偏，则气有所病，治以所胜，和以所生。”他讲的就是心理疾病产生的原因和治疗方法，虽然语言简略，但也可看出他以人的情绪失和、偏亢为病由，以语言暗示来针对病根进行心理治疗。除了这种语言开解心理病症之外，古人还把人的各种情志与五行、五脏相联系起来，如《素问。五运行大论》中有：“怒伤肝，悲胜怒……喜伤心，恐胜喜……思伤脾，怒胜思……优伤肺，喜胜忧，一恐伤肾，思胜恐。”意思是，怒火能伤肝脏，而悲伤的情绪则能克制怒火，等等。可以看到，古人认为，人的情志活动有着相互制约的作用，相据五行相克的理论，可用一种情志去战胜另一种异常情志，这种方法被称为情志相克法。用现代的眼光看来，这种方法似乎不太可取。但是，古人所认为怒、喜、思、忧、恐等五种情志也就是所说的情绪这些情绪与人的心理活动密切相关，因而，良好的心理素质是克制不良情绪的关键所在。现在，我们从传统的心理养生方法中来汲取使心理素质良好的营养吧。