心里能量12个问题帮你引发

春日暖阳里，充满复苏的能量。用这12个察觉自我的问题，让你的心也新鲜地吐纳和吸取养分吧。

1、我如何度过自己独处的时间?

没错，依靠你的老方法(比如拉着爱犬出去散步，或者沉醉于园艺)，是会让你觉得舒适和满足，并且强烈地意识到自我，“在我18岁的时候，我就开始跑步了，当我80岁时，我还是会继续跑下去。”但是如果你始终坚持同样的事情，你可能会渐渐觉得无聊而没有活力，如同面对一条穿了20年的裙子。何不将时间花在一些你以前没有去做的事情上呢?离开你跑步的小径，去面对你未知的世界，让自己感受新鲜的好奇感和新挑战。谁知道你会爱上什么呢?去上一段课程，加入一个团体，参加一场远足，或者去看一个艺术展。总之，准备开始一场小小的习惯冒险吧!

2、我是否注意到，我的身体需要什么?

你是否聆听到它告诉你，你的工作太辛苦，喝的酒太多，或者你放任自己的手臂肌肉越来越松弛，如同一个干瘪瘦小的老太太?想一想，如果你可以把自己的身体当成一个具有强烈洞察力、能告诉你许多预兆的新朋友，你可以从中得到多少好处。

3、我要感谢谁?

想一想鼓励你发表自己意见的老师，教你无所畏惧尝试新事物的朋友，主动给你假日来处理个人问题的老板。记得他们对你给予的关注、鼓励、关心和宽容。仔细回顾你要感谢多少人，是为了哪些原因，这些回顾可以完全改变你的人生观。当你翻阅自己的记忆，在众多温暖的记忆里看到自己的生活时，你会知道你是真的在被关怀和祝福着。你和别人之间的连接感会更加强烈，这时，你会感到真正的喜悦。

对别人的感谢还可以揭示你心中隐秘的愿望。如果你感谢你生活中出现的女强人，也许说明你自己正渴望成为一位更强大的女性。如果时至今日，你仍然感谢10年前在你做临时演员时教了你小技巧的人，这感谢也许是一个暗示，暗示你现在正在寻找一个有创造性的新出路。所有这些感谢，以及你从这些感谢中接力下去的友善，会使自己前进，并且点亮别人的心。

4、我是不是总把我的生活和别人相比?

如果你花费了太多的脑细胞来对比自己和别人的生活——他们的孩子，你的孩子;他们的厨房，你的厨房，那么你需要从这种严重的攀比心态中解脱出来了。否则，你所有的想法都是别人的，你想要的东西其实也都是别人的。这些人对你而言，是什么人呢?当你看到他们开车经过你身边，他们也总是在幸福地笑吗?不，并不是。如果你仔细观察的话，你会看到你总是在与之攀比的女同事，也在闷闷不乐地望着窗外——因为她也想知道，她的家和邻居家比起来，哪家更好。这样的攀比哪里有尽头?停下来，享受你自己的生活。

5、每周我会花多少小时在电脑、电视和手机上?

计算一下，如果数字对你来说很高，下周试着去减少你在这些屏幕前的时间，体会一下在某个时间不去坐到电脑前的感受如何。看看你能如何使用这些挪移出来的时间， 将它们花在什么地方。

6、我是否为我真心想做的事情付出了努力?

你是否能小额地、象征性地每个月为你所关心的事情投入一小笔钱(即使每月只投100元)吗?无论它是对你来说很有意义的慈善机构，或者是为自己储蓄然后买一件艺术品。