10个减肥的心理误区

很多肥胖是跟心理有关，如潜意识的固执心理与负面心理，所以减肥须走出心理的误区，才能不反弹。

一、固执心理致肥胖

1、舒适感

这可能是你曾经在孩童时期，在妈妈怀里或是因为一个作为奖励的食物而产生舒适感的连接。我们的文化背景中，吃是一种奖励，吃是交朋友的方式，吃是一种享受，吃是表达亲情或爱的一种方式，吃是缓解危机的一种方式，所以你喜欢吃。

2、安全感

吃的行为可以产生“安全毯”效应。

3、认同感

你可能是在孩童时期，认同模仿某一位权威人物。小时候因为有偶像或英雄崇拜的倾向，而自内心深处就无意识地认同此人物的种种，包括外表、体型。说话神情。走路姿态及喜好兴趣等。

4、性欲的替代品

食欲，性欲方面的挫败，产生压力。而吃成为一种处理压力的方式。

5、固有之信念

孩童经历会根植于潜意识想法中，例如，当你还是小孩时不断地被告知：你会一直胖，因为家中所有的男孩都是胖的!小孩心中就会产生“我一定会发胖，这是我们家的体质及遗传基因”的信念。

如果属于以上的一些原因，肥胖就不是通过锻炼能解决问题的了，即使通过锻炼或者节食阶段性地达到了减肥的目的，也会很快的反弹。这样，催眠减肥，在潜意识中去处理肥胖后面隐形的获益模式才是解决肥胖最根本的方式，那样的减肥才是稳固的，不反弹的。