有助摆脱职业倦怠的心理知识

职业倦怠已经成为沪上职场人士的高发心理问题，尤其是那些承担重大挑战性工作的职场精英，更容易产生职场倦怠感。一项关于“中国工作倦怠指数调查”表明：中国有70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成为中国职场人士的“通病”。工作倦怠症会令人们失去很多东西：失去职业梦想;失去健康和活力;失去趣味以及群体归属感;失去被尊重、自我价值以及掌握力;失去工作和生活的终极动力——欢乐、意义和目标……而对此，也许很多人尚未察觉。

自救指南：如何摆脱职业倦怠

逛街购物、休假旅游、跳槽转行……往往在短暂的放松和刺激之后，新一轮的倦怠感又会卷土重来。华东人才专修学院的殷老师指出：职业倦怠问题的普遍存在是因为很多沪上白领对自身和职场的认识不够清楚，不能找出不良情绪产生的根本原因，而这个问题终将影响到白领们的职业和生活发展。短暂的逃避终究不能够解决职场倦怠问题，而学习心理学将有助于提高自我认识，有效摆脱职场倦怠。心理充电能够帮助职场人管理内在情绪、疏导生活压力、处理人际关系，达到生活和工作的平衡，从而提高自我幸福感，摆脱工作倦怠感。