心理放大镜要合理运用

曾听过这样一则笑话：有一个主妇，不小心打破了一只鸡蛋。这本是一件很平常的事情，但是，这个主妇却想：一只鸡蛋孵化后会变成一只小鸡，小鸡长大后变成母鸡，而母鸡又能够下很多的蛋……“天啊!”主妇痛苦地叫喊起来，“我失去了一个养鸡场。”主妇开始郁郁寡欢，最后竟一病不起。

别以为这只是个笑话，现实生活中，许多人都有着与这个主妇类似的心理。朋友小倩因工作上的问题与经理发生争吵。事后小倩非常后悔，她想，这次争吵一定会让经理对自己产生不良印象，以后说不定会在工作中找自己的麻烦。在这样的状态下，每次见到经理，小倩的心里总是忐忑不安。一次，偶然从经理身边路过，她发现经理阴沉着脸冷冷地看了自己一眼，心里难过极了，以至于再见到经理感到非常不自然，严重影响了工作。

可是，一次同事偶然聊起了小倩与经理争吵的这件事，没想到从同事那里小倩才知道经理不仅没有忌恨小倩，并且还很开心地表示，道理总是越辩越明的。原来只是小倩把这件事情放大了，才搅得自己心神不宁。

和小倩一样，很多时候我们习惯于拿着放大镜对人看事，特别是倾向于将生活中遇到的某些不如意的事肆意夸大，使它成为自己思想中压倒一切的东西，以致严重影响了工作与生活。

要想克服这种心理首先要丰富和充实自己的生活。只有这样，人的心胸才能开阔，思路才能宽广，才不至于将某些并不是特别重要的东西上升到不恰当的位置而自寻烦恼。

面对已经过去的事情，无论成功与失败，重要的是从中吸取有益的经验和教训，为过去的事情追悔，必然会丧失体验现在美好生活的机会。

当然，这种心理“放大镜”并不一定只对我们产生不良的影响，相反，如果能够很好地利用，也能成为提高生活质量的好帮手。比如，当我们感到自卑时，可以仔细想想自己的优点，并且一条一条地将它们写在纸上，放在经常可以看到的地方，每天看几遍，增加对自己优点的关注，不知不觉中，优点被强化，缺点被淡化，无形中会提高自己的自信。