正确的认识理解心理咨询

最近太多的来访者跟我聊天，而在聊天的过程中，我发现很多的来访者对咨询不是很了解，有的人对咨询可能还会有一些误解。很多时候我都是重复回答来访者的一些问题。现在我来写一下我对咨询的理解，希望对朋友们了解咨询有帮助。

有很多来访者一上来，只对自己的问题说一句话，或者是几句话，就想得到我的方法和建议。比如说“老师，我最近感觉到心情很不好，该怎么办” “老师，我女儿最近很不听话，我应该怎末管教她” “老师，我男朋友脾气很不好，我们经常吵架，你说我们该分手吗” “老师，我刚刚失恋了，很痛苦，我该怎么办啊”。这样的情况太多了，每天我都会遇到。可能这样的来访者认为心理咨询就是心理咨询师给来访者一些方法和建议，让来访者通过这些方法和建议很快走出困惑。其实我理解的心理咨询不是这样的。心理咨询是咨询师陪伴来访者共同去探索的过程。而不是咨询师给来访者建议和方法的过程。在这里咨询师起一个陪伴的作用，当然有的时候也会有一些引导，但是最主要的还是来访者的探索。探索处理问题的方法，探索自己的内心需求，探索自己内心的真实感觉，探索自己现阶段所处的状态等等。

既然是探索，那么就需要一个过程，在这个过程中咨询师去了解来访者，了解来访者所面对的问题，我们每一个人都是平凡而独特的，对于独特的你，在没有了解你之前，给你方法和建议很多时候是不能够达到你预期的效果的，可能还有的时候是很不负责任的。

通过这样的探索，我们可以搞清楚我们心理问题，心理困惑的成因，共同商讨出对付这些问题困惑的方法，然后把这些方法应用到我们日常生活中去检验效果，如果效果不好的话，可能还要做出一些修正。

通过探索，我们可以搞清楚我们心理真正想要的是什么，而不是被表面的一些东西迷惑，这样的话我们就不会再被表面的症状干扰，有很多来访者一直纠结于表面的症状，那样的话，可能你处理了某些问题，接下来还会有更多其他的问题来困扰你。

通过探索，我们可以不断的完善我们的人格，在我们人格不断完善的过程中，很多时候我们的哪些表面的症状自然而然的就消失了。

从这里我们可以看出，这样的探索，是需要一个过程的，而不是一下子就能够解决你的问题的，因为心理问题的形成可能也经历了一个比较长的过程，那么在心理咨询中，我们也需要一个过程来解开这些心结。

很多来访者非常想得到咨询师的方法和建议，在这里我说说我的看法。

咨询师有的时候也是会给来访者一些方法和建议的，但是这些方法和建议更多的是开阔你的思路，让你从不同的角度去看问题，让你更多的关注自己的内心，让你处理问题的时候多一些选择。对于一些日常生活中的具体事件的决定，咨询师一般是不会给你方法和建议的，比如说咨询师不会建议你离婚或者不离婚，咨询师不会建议你换工作或者不换工作，咨询师也不会建议你退学或者不退学。在咨询师陪伴或者引导你去探索，去觉察以后，对于这些生活中的具体事件，你是会有你自己的好的选择的。

关于收费的问题也是很多来访者比较关心和担心的问题。

咨询师的收费，是保证咨询效果的前提，如果不收费，咨询师没有经济来源的话，那么咨询师还能够保证自己的学习吗，其实咨询师的学习是终身的，需要很多的钱和精力。

对于我来说，也很愿意免费帮助一些来访者去解决一些小问题，但是这样的免费的咨询或者是聊天，只能够解决那些一次聊天就能够取得很好效果的来访者，如果来访者的问题需要多次的咨询才能够解决的话，在不收费的情况下，我也没有时间和动力去为他咨询。咨询其实是一个很累人的活。

很多来访者感觉咨询费用比较贵，这个其实有一定的误解，如果我告诉来访者说，我现在的咨询是一个小时60元，很多人感觉贵，其实他不知道一般来说是一周咨询一次，对于一般的心理困惑，几次咨询下来就会有很好的效果。如果我换一种方式说我咨询一周收费60元，一般的心理问题三四百元可以会有很好的效果，这个时候你还会觉得贵吗。对于来访者来说，咨询一个小时收这些钱，看起来咨询师很轻松，而且收入也比较高，但是来访者并不知道，做过一次咨询后咨询师还会花很多的时间去思考，总结这些咨询。而这些工作是在后台进行的，来访者感受不到的。

还有很多来访者，多次的找到我聊同一个问题，而不愿意做收费的咨询，对于这样的来访者，如果我有时间的话，还是很愿意帮助他的，这样的聊天可能第一次第二次会有很好的效果，但是这样的聊天如果次数多了的话，就不会有很好的效果的，因为这样的聊天，不是正规的咨询，我可能就不会在聊天以后对这些东西去思考，去工作了。也许下一次你再找我聊的时候我会忘记我们上一次聊的内容。同时就是这样的聊天是不能够深入下去的，也许第一次我们聊的是这些东西，后面几次聊的还是这些东西，没有系统性，不能够深入的探索。对于一些心理问题的作用是有限的。

以上是我对咨询的一些理解。