存在心理治疗的方法和原理

存在心理治疗是近年来新兴的一种治疗手段，对存在心理治疗技术的认识目前不少欲尝试者还处于懵懂阶段，它是通过对精神以及行为的进一步分析得出的产物，所以，我们在选择存在心理治疗的同时，要对存在心理治疗有个充分的认识，而不是盲目的跟风。

(一)人性观 意义疗法以存在主义哲学为思想基础，尼采的“只要拥有一项生存的‘理由’，就能忍受任何生存的痛苦”;“那些没有将我置于死地的事物，将使我更加坚强”成为了意义疗法奉告的箴言。

(二)自我察觉观 存在心理治疗认为，人之所以能作出决定及反应，是因为人拥有自我察觉的能力。察觉能力越强，自由的可能性也就是越大，拓展人的察觉能力也就能增进我们充分体验生活的能力。

(三)自由与责任观 存在主义认为，个体虽然无法选择是否来到这个世界，但可以自由选择自己的生活方式及成为何种人，人在塑造自己的命运上有重大的影响力。

(四)自我认同与人际关系观 人的存在是对立统一的矛盾体。一方面是一种孤独的个体，必须维护自我的认同才不会失去自我;但同时人又是社会关系的存在物，不能脱离群体而在这个世界上独居，又必须积极发展与他人和环境的关系。

(五)生命意义观 意义疗法认为，追寻生命的意义与价值感是人类的一个显著特征。

(六)焦虑和死亡观 存在主义与许多心理学派的看法不同，认为焦虑并非一定是病态的;相反，是人必须面对的一种情境或生存状况。

存在心理治疗的疗程比较复杂，首先患者要树立自信，与医生之间密切沟通，同时，还要更充分的认识自我，找回属于自己的真正生活，做些真正有意义的事情，并能研发更有价值的观点以及行为，改变是存在心理治疗的根本。更多详情，请免费咨询在线医生。