夏季易烦躁谨防“情绪中暑”

记者近日了解到，浙江各地近期出现多起因情绪失控导致的自杀事件，各大医院也收治了多名喝农药或吃过量安眠药欲自杀的人。

　　医生分析，持续的高温天气容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。

　　４４岁的罗女士和婆婆平时就相处得不太和睦。最近，她和婆婆吵架后一时想不开，拿起家中的“杀敌宝”一口气喝了１０支。所幸抢救及时，才转危为安。无独有偶，２４岁的吴小姐也因一点琐事，服下１００多片安眠药，幸好被家人发现，随后被紧急送往医院抢救。

　　杭州市疾病控制中心主任、心理干预问题专家赵国秋认为，自杀者在一定程度上都会存在或多或少的心理问题，但持续的高温天气所起的“催化”作用不可忽视。他表示，气温上升幅度较大时，气候对*大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱。

　　与此同时，高温天气下，*难以得到正常充足的休息，再加上食欲低下，容易导致*内分泌紊乱，在一定程度上会激发*的激动、烦躁和焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。

　　为此，专家建议，炎炎夏日，大家要多吃清淡食物少饮酒，注意补充水分；劳逸结合，保证睡眠质量；参加一些感兴趣的活动，转移注意力；遇事要心平气和，尽量保持平静、乐观的心态。对于情绪波动较大的人，平时要多与朋友沟通交流，或及时到心理干预门诊就诊，从而缓解心理压力。