节后精神综合症

节后许多人发现自己的身体状态好像不如节前了。一些专家指出这其实是心理方面的因素起了变化引起的问题，并不是大问题，只需要一段时间的调节适应。

    对精神过于亢奋者，不要把偶尔性失眠当成大问题，睡眠本身是一个自然的过程，不要在乎不舒服的感觉。调整心态，尽量使心情平静。

    对精神过于疲惫者，针对过度疲劳引起的症状，应放慢生活节奏，每天进行深呼吸及闭气练习。

    总之，身体具有自我保护自我调节的机能，就像动物冬天来临需要冬眠一样，如果觉得疲累，应该放慢工作及生活步伐，这样更有利于身心健康。