躺在床上看书易得神经衰弱

有很多的人们都会有一些神经衰弱这样的症状，那么只能把神经衰弱会给我们的身体带来非常严重的伤害，特别对于我们的青少年来说，神经衰弱，这种症状也是一个非常重要的疾病和隐患的，经常我们在平时躺在床上看书，也是容易得神经衰弱的，那么这样的说法是不是正确？

躺在床上看书容易导致神经衰弱吗

经常看书是一个非常好的习惯，但是现在有的人总是喜欢躺着看书，这个就是一个坏习惯，因为经常躺着看书的人很容易患上神经衰弱这个疾病，同时也会影响了自己看书的质量，那么为何躺着看书容易导致神经衰弱呢?

生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

神经衰弱食疗方

百合米羹

生百合，蜂蜜，搅拌蒸熟，临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。

酸枣芡实粥

炒酸枣仁，粳米。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。

玉竹猪心

玉竹，猪心。将玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮，至八成熟时，捞出放入卤汁中加入盐、糖等成浓汁，糊住猪心即可。玉竹猪心有安神宁心，养阴生津之效。

神经衰弱给我们的身体带来了非常严重的伤害，在平时的时候我们一定要按照正确的方法来解决神经衰弱，给我们身体带来的伤害，保证我们的身体更加的健康才是最好的，否则的话也是会严重的伤害着我们的体质，危害着我们的生命和安全的。