“节日心理病”来袭 你都躺枪了吗

我们大家是不是都特别喜欢过节日的，因为这样的话也是可以出去旅游，或者是在家里面休息的呢，可是很多人都会出现些节日的心理病的呢，那么生活中，到底是什么样子的一些疾病，而且会威胁着我们的生命的安全的。

1、旅行性精神综合征。

节日期间，不少人选择旅游以休心养心。有的亲友赶回家与亲人团聚，在长途旅行中，尤其是在长途列车上和轮船上，由于车厢、船舱内拥挤、嘈杂，空气混浊，加之过度疲劳、缺乏睡眠及个别心理不健全的乘客，此时可能突然对周围环境发生妄想，表现为紧张恐惧、草木皆兵和危在旦夕，在病感的支配下，有的人以为对方要抢自己的财物，于是先发制人，突袭同车无辜的乘客，以至造成流血事件;有的人则感到有人要追杀他，惊慌失措地向乘警报案，要求保护，或慌不择路地跳离高速行进的火车，酿成悲剧;有的情绪低落，悲观失望甚至出现自杀行为等。心理学上称之为：旅行性精神综合征。

心理防范：外出旅游者，不能把行程排得过满，以免过于紧张和疲劳;注意充分利用时间休息，及时补充水分和能量;长时间坐火车轮船等交通工具时，应每一两个小时在车厢和甲板来回走动，活动活动筋骨，有条件的洗个热水澡;如睡眠差、烦躁不安的可服一点镇静药;年老体弱者最好不要远距离长途旅行。

2、节日心理失调症。

欢度节日，对一些平时在高度紧张状态下工作的人群而言，许多人并不是很适应消闲的生活，尤其是白领一族，对他们来说，高度紧张的工作状态，作为一种应激机制，人们大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和动作模式，使他们适应了快节奏的工作、生活模式。如果，他们一下子使上述状态停下来，无事可做，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去了工作对象，使他们面对宽松的环境反而感到不适应，而出现抑郁、焦虑不安、失落、易怒、失眠、躯体不适等不良的情绪反应。心理学上称之为：节日心理失调症。

心理防范：节日来临之前，人们要有心理准备，并学会积极的心理自我调适，注意劳逸结合。在节日长假里，利用休假做一些自己感兴趣的事，如走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书等，都是很好的休闲方式，可以让自己的心理应激状态，从高度紧张的模式中慢慢放松下来，真正给自己的心理和心情放个假，享受美好的生活，让心身更加健康。

所以我们大家在生活中还是尽量的去避免这个节日心里的疾病的一个发生的呢，那么在生活中的，大家还是应该首先保持良好的心情和心态，而且应该面对去工作，而且在工作的时候就应该在认真着呢。