工作没有热情应该怎么办呢？

现在的生活节奏也是越来越快了，而且每个人每天都会工作，但是有的人经常感觉在工作的时候没有热情，心不在焉的，特别影响日常的工作，那么生活中当对工作没有热情的时候，到底应该怎么做的呢？怎么样很好的去缓解，让自己的心情变得越来越好的呢？

职业枯竭主要表现出6大特征：

1.生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱，失眠、头痛、背痛、肠胃不适症状等;

2.认知上表现为注意力不集中，思维效率降低等;

3.情绪上表现为烦躁、易怒、责备迁怒于他人等;

4.自我评价上的表现为对自己工作的意义和价值的评价下降;

5.人际上表现为“去人性化”的特点，以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人;

6.行为上表现为对他人的攻击性行为和人际磨擦增多，极端的枯竭状态会使人出现自伤或自杀。

如何改变职业枯竭现状，找准职业兴奋点?

1.从多角度更客观地评价自己、欣赏自己。认识自己的工作价值，多问自己这份工作对我来说有那么重要吗?我非得这么忙不可吗?你或许会发现，忙碌只是一种习惯。不如给自己放个短假，张弛有度的生活能让人重整旗鼓，再度投入工作;

2.做好时间管理。让工作更有条理，养成列举工作日程表的习惯，然后考虑哪些条目可以完全放弃，哪些可以委托他人或与他人合作完成，尽量使工作时间缩短，工作效率提高，成就感增强。

3.注入资源，增强实力。对内增加个人的专业技术资源、可以通过补充知识来实现;对外增加来自社会和家庭的支持资源，比如建立同相关资源之间的人际关系脉络，获得工作上的信息;与自己的朋友、同事和家人经常保持联络，培养感情，以得到他们的关心和鼓励。

4.时常进行心理自测。摸清职业倦怠状况，如果你对现在的工作完全没了兴趣，就要重新慎重选择一个感兴趣的工作。

那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中对工作没有热情，到底该怎么办了吧？其实我们大家一定要，有一个良好的心情和心态，然后保持，一颗善良的心情，因为这样的话才可以让自己积极的去工作，让自己的热情越来越好。