当心情不好 可以尝试去做一些事情

相信在生活中每个人都会有心情低谷的时候，这个时候我们大家可以尝试用一些小方法，可以让自己的心情变得越来越好，所以现在就为大家介绍一下她心情不好的时候，就应该尝试做一些小事情的。

曾经看过一个BBC播出的节目，讲的是一个患有唐氏综合征的小朋友，和家人一起，在节目组的安排下改造自家后院的过程。

几个月的时间，荒芜的一块地被小朋友和家人改造成了一个小花园。花园里种满了不同花期的花，还建造了很多格子状的“昆虫房子”，吸引了各种昆虫，简直就是一个小的生态区。

而且更令人惊喜的是，那个患有唐氏综合征的小朋友，反应能力也得到了明显的提高，甚至开始在小花园里笑着追狗狗。

植物的疗愈作用就这么神奇的发生了。

我的来访者中有很多女性，她们找上我的时候通常是愁容满面，像极了一朵枯萎的花。她们看不见自己，很迫切的问我答案：

“老师，你说我该怎么办?”

“我要不要离婚?”

“我怎么样才能不失眠?”

“我怎样才能和父母好好相处?”

……

一连串的问题抛过来，我只是静静的看着她，告诉她：“对不起，我也不知道该怎么办。”看着她们略有失落的表情，我会提议她试着去买朵花，放在每天都能看见的地方。

幸运的是，即使她们觉得这样的提议有些摸不着头脑，但还是愿意去尝试：

有的买了绿菊，还精心配了精致的花瓶;

有的刚好接手了同事的君子兰，每天其乐融融的给它施肥;

有的买了玫瑰花，放在了洗漱台旁边，看着花开花谢。

……

她们会很激动的拍照给我分享植物的变化，同时更惊喜的发现自己的变化：

“韩老师，我现在愿意化妆了，即使不约会，就是想取悦自己。”

“我最近心情好像平静了很多。”

“我终于不再纠结做出了选择。”

……

就这样，人们在不知不觉中得到了治愈。

不敢说这些植物在治愈中起到了决定性作用，但是有一点是已经被证实的：在培育这些花花草草的同时，人类的五感可以更好的打开，那些无处可去压抑的情绪有了很好的出口。

如果你也在情绪的低谷期，那么不妨也试一试这个方法，当你精心培育的花朵都开好了的时候，你可能也已经走出了绝望的崎岖，心也长满了勇气。

通过上面的介绍，相信大家都了解了，其实在心情不好的时候，可以适当的去买一朵自己喜欢的小花，而且当看到花朵的时候，我们的心情会变得越来越好，而且心里也会充满了一些勇气的。