哪些心理暗示可以给自己带来快乐呢

我们大家在太阳比较好的时候，可能感觉心情比较好，如果是阴天的时候心情肯定是也不好，所以哪些心理可以按时给我们自己带来很多快乐，现在就为大家介绍一下的吧。

1.快乐心理暗示之说出自己的内心感受

心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。

2.快乐心理暗示之把失败作为最后一次

谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢?在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

3.快乐心理暗示之不强调负面结果

不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。

4.快乐心理暗示之调整心情

可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。

5.快乐心理暗示之避免情绪低迷期

每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。

通过上面的介绍，相信大家都了解了吧，所以其实想要心情快乐，那么在平时的时候一定要保持，有一个良好的心情和心态，其实也是非常重要的事情，当心里有压力的时候就应该释放出来，那么肯定会感觉轻松一点。