孤独是会伤害身心健康的

相信每位朋友都体会过孤独的感觉，甚至有一些朋友会处于长期孤独的状况中，我们知道孤独是一种心理的体会和感觉，但其实这种常见的心理感觉对于我们的身心健康都是伤害很大的。

孤独是这样一种状态，不管你是孤身独处，还是身在人群当中，你都感觉没有人陪伴。很多的人都会偶尔感觉到孤独，这是正常的现象，只是有些人过分地感觉孤独了，或者孤独的时间太长了，这样则会给身心健康造成伤害。

孤独的原因

“人最怕的是精神上的孤独”，巴尔扎克如是说。精神的孤独才是孤独的本质，比如古代君王，或者超越当前时代的思想家，他们在这个世界上找不到一个真正的与自己平等的朋友，这就会导致孤独;独处在深山老林里，但是有时候会想想朋友，这样最多算是身体的孤独，这和精神的孤独相比，不值一提。

当然，现代人孤独的发生概率就大的多了。现代是一个发扬个性的时代，而当一个人很有个性，很与众不同，他想的东西别人都不赞成，或者根本理解不了的话，他往往就可能感到孤独。

另外，还有生理或者心理的疾病引起的孤独。比如当人的身体染有疾病，就算是小小的感冒，这时候他看到别人可以开心地玩耍，而自己闷闷不乐，这样也会引起孤独感;或者，当一个人的性格非常的内向，精神非常的敏感，总是会想得太多，这样，对发生的事情总是持有怀疑的态度，这样的人也更容易出现孤独感。

如何预防孤独

说实话，要说预防或者治疗孤独，这是一件非常艰难的事情。我们最多只能尽量让自己“更不孤独”而已。

比如说，我们可能每天都很忙，每天都要独自面对一大堆的工作;那么在这样的生活环境下，就要注意休息，适当地忙里偷闲;不要太过沉浸在工作中，应该多与同事交流，让自己从工作世界中抽身出来，多接触现实的生活。另外，培养一些兴趣爱好，平时多参加集体活动，多和亲人和朋友交流等等，这些都能够带人离开孤独。

如果我们都能让自己的生活更加充实，孤独的感觉会越来越少，远离这种不良的心理对于促进我们的生活和事业发展将会起到很大的作用，对于保护身心健康也会非常有帮助。