心中烦闷不妨一吐为快

当我们遇到令自己不开心的事情时，在我们心理会产生一种烦闷和烦躁的情绪，在这个时候我们需要利用一些正确的方法去宣泄才能排解这种坏情绪，找人倾述就是很好很简单的一种。

很多人在遇到心理问题的时候，最常用的排解方法依次是“闷在心里”、“找朋友倾诉”以及“尽情的玩”。因为面子问题，很多人喜欢把苦闷、抑郁埋在心里，想依靠自身的调节度过所谓的低潮期。当然，自我调节有时候会起到一定的作用，但是这样会延长自己痛苦的时间。随着时间的延长，一时的心理阴影可能会“顺其自然”发展成为一生的痛苦，让自己欲罢不能。

哲学家培根曾经说过：“如果你把忧愁向朋友倾诉，你讲卸载一半的忧愁。”我们在生活以及工作当中，不可能不遇到令人不愉快、烦闷的事情，当遇到这些事情的时候，不要自己独自承受，应该找一个自己信任的亲人或者朋友，将自己心中的不快、烦恼、郁闷向他倾诉，一吐为快。他就会和我们一起分析失败的原因，或者一语惊醒梦中的我们，或者鼓励我们再接再厉。总之，他会和我们共患难。真诚的眼神，贴心的话语，在告别的时候，我们会惊喜的发现，自己已经没有之前那么郁闷了，心中的不快早已经烟消云散了。

心情不好不止会让我们自己的心情受到影响，还会直接影响到我们的生活和工作，所以，感觉到郁闷，大家不妨找自己的朋友和家人倾述一番。