心理健康的五大标准分别是什么

人的健康不仅仅是指生理健康，也包括心理健康，如果心理不健康，那么就牵扯到心理保健的问题，而在现在这个各方面压力都非常大的社会，很多时候人们容易出现一些心理问题，所以我们首先要弄清楚心理健康的五大标准分别是什么，这样才能判断自己的心理是否健康。

心理健康

要清晰地判别正常心理和异常心理，也不是一件容易的事情。目前最常用的区分标准主要有如下几种：

1、自我评价标准

如果自己认为有心理问题，这个人的心理当然不会完全正常，但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力。

2、心理测验标准

心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化，才能形成测评量表，可以在一定程度上避免专家的主观看法，但是，心理测验也存在误差，尚并不能代替医生的诊断。

3、病因病理学分类标准

这种标准最客观，是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准。如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据，则认为此人有精神疾病。其心理表现则被视为疾病的症状，其产生原因则归结为脑功能失调。

4、外部评价标准

人的心理活动总是表现在生活的各个方面，如果大家都认为某个人有问题，一般就是正确的。即使旁边人没有看出来，专业人员也可以通过各种表现判断当事人是不是有问题。

5、社会适应性标准

在正常情况下，*维持着生理心理的平衡状态，人能依照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此，正常人的行为符合社会的准则，能根据社会要求和道德规范行事，亦即其行为符合社会常模，是适应性行为。如果由于器质的或功能的缺陷使得个体能力受损，不能按照社会认可的方式行事，致使其行为后果对本人或社会是不适应的时候，则认为此人有心理异常

以上内容已经详细介绍心理健康的标准有哪些，大家可以从以上五个方面来对自己的心理进行判断，如果自己都觉得心理有问题的话，那么就需要及时去看心理医生了，就自己目前的问题进行疏导。