90%以上的苦都是没必要受的

我们有时时候总是会抱怨，为什么自己活得那么苦?其实绝大多数时候，不是生活本身给我们的痛苦，而是我们自己给自己带来的痛苦。其实，90%以上的苦痛我们是没必要承受的，为什么这么说?一起过来看看吧。

1.我们想要快乐，第一步就是要和我们的生活和睦相处，不去抗拒它。生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也许我们不喜欢太大的浪花，但大海始终都在那里，一直都是宁静的。

2.90%以上的苦都是我们自己创造的，这个观点不知道大家同意不同意。一路走来，我真的愈来愈接受这个观点。

3.“如果你用同样的方式来做一件事情，却想要获得不同的结果，这就是疯狂!”可是放眼望去，这个世界真是一个疯狂的世界。大家都想要改变别人，改变外境，可就是从来不去想一想，也许你把眼光收回，稍稍改变一下自己，你的整个世界就改变了!

4.碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在安心!

5.如果你永远没有办法取悦对方，那就叫他滚蛋，做回你自己。另外，如果你真的有怒气，那你要允许自己表达，你也有权利去表达。其实需要表达的不是你，而是被你从小压抑到大的怒气，它有权利去表达自己，可是因为环境不允许，它一直被压抑着。

我们常常被各种各样的念头所困，可是，亲爱的，那不过是一个个想法!

7.什么样的人最有魅力?什么样的女人可以抓住男人的心?什么样的男人才是真正的男人?

我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。

8.当下的状态很重要，你的心情沉重，你的能量就沉重，你就会吸引来跟你的沉重能量频率相同的事物。如果你的心情很愉快，你的振动频率就会比较高，你就会莫名其妙地碰到好事，轻易地把一个又一个困难解决了。

9.记住，每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘你的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。

10.家人相聚，做各种运动，泡夜店，看电视，看电影，睡大头觉，打麻将⋯⋯放松之后，准备下周一重新投入战场。忙碌，忙碌，每个人都很忙碌。追求，追求，每个人都在追求。但为什么这个社会、这个世界、我们人类，没有愈来愈好呢?

心态很重要，你看到的世界是什么样，它就是什么样。悲观者严厉的世界和乐观者眼里的世界截然不同，因而他们的思维方式、行为模式也截然相反。思想决定行为，行为养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运。所以我们要正确看待苦痛，有意义地活。