拥抱的七大好处你知道吗

拥抱是一个很简单的动作，它既是一种交际的行为也是一种表达亲密感情的行为。心理专家指出，如果在生活中大家能够常常拥抱不仅能够改善人际关系，而且对于自己的健康来说还有下面的7大好处。

拥抱有益于身心健康

1、据医学调查显示，当我们拥抱时间越长，你的5-羟色胺水平(使人身心放松的重要物质)就会越高，也就是你的心情就会更加愉悦快乐哟。

2、拥抱，其实也可以促进我们*血液循环，这样有助于 你的肌肉放松，那么你的疲劳感也就没有了。

3、拥抱，也可以让你的大脑停止思考，就静静的享受这一刻吧。同时，不妨调整呼吸，什么也不用想，就这样拥抱着，相信你过后的心情是非常放松的咯。

4、据研究报道，当两个人拥抱时身体释放的荷尔蒙不仅会产生愉悦的心情，而且，还能够降低血压的哦。

5、研究发现，触摸与减轻压力有着较为密切的关系，尤其是在年轻时。有个很显然的现象就是，宝宝在哭时，拥抱和抚摸宝宝她就会慢慢的安静下来了不是吗?

6、拥抱可以减少孤独感。尤其是对于老年人，他们的压力也是不小的，特别是健康问题，试图拥抱他们，增加关系的融洽性，会减少他们的孤独感哦。

7、拥抱可以减少恐惧。当一个人害怕时，不妨给她一个大大的拥抱吧，这样至少也有点安全感，可以减少他此时心中的恐惧哦。

通过上面为大家带来的有关“拥抱有利于我们身心健康的7大好处”的内容介绍，想必大家看后是否有着不一样的想法了呢?其实，拥抱对我们来说还是很简单的一件事儿，在他人难过时或者紧张时给她一个暖暖的拥抱，或许就会大大不一样哦。

今天小编为大家介绍的拥抱对自己健康的七大好处大家都有所了解了，在日常的生活中时常的拥抱家人和朋友可以促进感情还对自己的健康有益处，大家何乐而不为呢？