常生闷气会给你带来的四大健康危害

当我们对某人或者某事感到不满时，常常会非常的生气。甚至有很多朋友会长时间的自己生闷气，气大伤身这个道理大家都懂，我们提醒这类朋友如果不能够及时调整自己的心情，很可能给自己的生理健康带来下面的四大危害。

乳腺增生。据数据显示，人在生气的时候经常表现为肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎里面有气一样，实际上这是在生气的时候气机郁结在肝部的缘故。时间长了，女性就会感觉乳房胀痛，也就会出现乳腺增生的问题;如果这种现象出现在产后期，就会很容易的出现乳腺炎的症状;中老年人则会出现乳腺癌的问题。另外，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有关。

消化不良。当人生气的时候，会出现肝郁气结，还会导致胆汁郁滞，使身体不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，还会导致胆囊炎、胆结石等疾病的出现。正是因为肝和脾胃相邻，所以有些人在生气以后，常常会感觉胸闷，中医称它为“肝脾不和”;另外，如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，则会诱发胃、十二指肠溃疡病。

头晕头痛、排精不畅。中医上的说法，在生气的时候会引起肝气上逆，表现形式为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至会引发脑出血。另外，经常生气也会导致身体机能下降，男性则会排精不畅，女性则会出现月经周期紊乱或痛经。

抑郁失眠。生气也会引起一些心理疾病的出现，比如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

人的性格也是一部分影响人情绪的原因，据了解，内向性格的人会经常性的因为某些事情而生闷气，往往这种性格的人在身体技能上相对于外向性格的人相对要差一些，这里小编建议，内向性格的人平时可以多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等，这些食物可以有助于舒缓情绪。

其实大家都知道生气并不能解决问题，只是情绪一时到了某个点就会控制不住的生气。今天了解了生闷气的健康危害，在以后的日子里希望大家在面对令自己不开心的事情时能够及时的调整心态。