为什么我们需要定期去做心理咨询？

当今社会，越来越多的人存在心理健康问题。然而由于个人隐私及偏见问题，往往很多人明知道自己存在心理健康问题却依旧不敢找心理咨询师进行咨询治疗，连跟家人倾诉的机会都不愿意，因为他们害怕受到异样的眼光。

心理咨询(Counseling)与心理治疗(Psychotherapy)是两个不同的概念。心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。

心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助：

1、教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。

2、帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

5、帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。

6、矫治各种人格障碍和神经症。　

7、为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。

8、帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。

定期给自己的心理清清毒，让阳光照进来，让心霾散开。定期去做心理咨询，学会管理自己的情绪，正确认识自我和周围世界，恢复爱的能力，让自己拥有健全的人格，度过人生各个发展阶段的种种危机，实现助人自助的伟大目标。