觉得5件小事你的心理更健康

其实细节决定命运细节决定我们的健康，从心理学角度上来讲生活中的很多小事和细节都能够影响到我们的心理健康，如果大家能够学会做下面的5件小事那么自己的心理健康一定会更好。

这5件小事分别是：

1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

2.保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

3.保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

4.学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

5.奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

上面的这些小事其实做起来都很容易而做到他们不只可以促进我们的生活和工作还能够保护自己的心理健康，大家为何不尝试得去做好它们呢？