轻松五步帮你摆脱拖延症

当下生活中越来越多的年轻人被拖延症所困扰，大家明知道拖延下去只会给自己增加更多的压力和烦恼，但还是依然控制不了自己继续拖延，所以小编给大家支招不妨用下面的5招来摆脱拖延症。

1、提前做好规划，安排先后次序

好的计划是成功的一半!每天开工前，先写下一天的工作安排，并按照重要性进行排序，这样，你的脑海中就有了清晰的方向。

2、一定要先做最重要的事

很多人之所以会把重要的工作一拖再拖，就是因为他们总习惯于从自己最擅长的工作做起。先把简单的工作做完，只会让你更加难以下定决心去应付难度系数最高的工作(而这往往也是最重要的)。如果套用著名的80/20法则，你会发现职场中，80%的工作都是千篇一律和琐碎的，而剩下的20%才是最关键的，抓住了这20%，便能帮助你更好地控制全局。

3、一次只集中精力处理一件事

工作的时候你是不是经常左顾右盼?旁边谁聊天你都要插上一句，或者在社交工具上频繁跟人互动?尝试一下专注地工作，绝对能有效提高你的工作效率。

4、给自己设定D/L

虽然这听起来有些无趣甚至残酷，但如果你习惯给每一项工作事先设定好结点并严格执行，你会充满欣喜地发现加班越来越少。

5、奖励机制必不可少

每完成一项工作安排，不妨犒劳自己一下，可以是一顿下午茶，也可以是一首歌曲，总而言之，带着愉悦的心情去工作就对了!

本身现在生活中我们，身心所承受的各种压力就很大，如果我们还在被拖延症所困扰，可想而知，我们的压力会增加多少，所以如果发现自己存在拖延症的问题，请用上面的方法让自己尽快摆脱掉吧！