关于愤怒情绪的三个优点

遇到不开心不顺心的事情，不满和愤怒以及焦虑等问题都会出现，我们曾经说过不良的情绪对于我们的身心健康都不利，但是大家不要忘记了，凡事都有二面性，就如同愤怒一样它至少会给我们提供下面的三种正能量。

愤怒产生正能量有助于人际关系。当你隐藏了愤怒，你的同伴就不知道他做错了什么，并且会继续这样做，你需要表达自己的愤怒才能让同伴认识到错误。其次，能够让你看清自己。如果你能意识到自己什么时候发火、发火的原因，那么你就明白了自己哪些地方需要改善。最后，能减少暴力的发生。愤怒的爆发是一种强大的社会信号，它告诉我们这个问题需要解决，如果人们无法表达对不公平的感受，他们就可能会直接用暴力解决问题。

当然，如果愤怒不断滋生、膨胀，则可能带来负面影响。因此，我们需要掌握一些可行的解决方法，在怒火肆意横行之前，把它压制下去。

第一，可以愤怒，但却不一定要表现出来。发火的同时问问自己：这件事情的意义是不是大于所受的委屈?如果答案肯定，那么就该冷静下来。

第二，心理学家认为，幽默和愤怒在心理上不能共存。所以，当你感觉到愤怒的时候，不妨对不公正来点阿Q式的嘲讽，在心里告诉自己：“别人针对我，那是因为我比他们强”。

第三，试着原谅让你愤怒的“始作俑者”。有了宽容之心，你的情绪就不再会局限于自己所受的那点委屈和不公，能快速地从愤怒中走出来，变得坚强

不过，小编还是想提醒大家，虽然愤怒会给我们带来一些正能量的东西，但是，愤怒如果不能及时制止就会让我们做出一些出格的事情，失去理智所做的事情一定会让我们和周围的人受到伤害。